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宝宝的第一口辅食怎么选?

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宝宝的第一口辅食怎么选?

发布日期:2018-05-18 作者: 点击:

宝宝的第一口辅食,防止过敏很重要。《中国婴幼儿喂养建议》推荐,谷类是宝宝理想的第一口辅食,如强化铁的婴儿营养米粉,因为米粉不易引起宝宝过敏,且营养丰富。含铁米粉是理想选择,宝宝此时体内急需补充铁,可可妈强化铁米粉中的铁比蛋黄中的铁更容易被消化吸收,且不易过敏,满足宝宝营养需求。

另外,宝宝在4个月时,体内的淀粉酶接近成人水平,可适当添加米粉类食物。第一口辅食,是对宝宝消化系统的良性刺激。米粉的品种很多,可以先选单一口味、强化铁的细腻米粉给宝宝尝试。

第一次给宝宝喂米粉,可以先喂一小勺,之后再多喂几次,等宝宝适应了这种新味道后,再逐渐增加分量。可以每隔2-3天添加一种其他口味的可可妈米粉,让宝宝尝试多种味道,及时开发宝宝的味觉。

可可妈

按照奶粉的顺序冲调米粉和奶粉的冲调顺序不一样,应该先加适量的米粉,再加入调整到约 70 ℃ 的水,然后轻轻用勺子搅匀,成稍稍稀一点儿的泥糊状,适当降温就可以试吃了。

选择自制米粉不少妈妈担心食品安全问题,认为自己做的更健康。但是自制米粉难以保证营养,含铁量满足不了宝宝对铁的需求,长期食用很容易患上缺铁性贫血。加菜汤、果汁或调料很多妈妈认为用水冲米粉没什么味道,加点果汁、蔬菜汁或调料宝宝更爱吃。

但这样做容易增加宝宝肠胃、肾脏等器官的负担,不利于吸收消化。用奶瓶喂宝宝吃婴儿米粉应该用勺子慢慢喂给宝宝,让其舌头感知米粉的味道,以刺激味觉和逐步锻炼咀嚼能力。


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